Dieta dla Ciebie i dla Twojej rodziny
Dość nadwagi i otyłości

Nadwaga i otyłość to choroba XXI wieku,sprzyja jej wiele czynników; rozwój cywilizacyjny, pośpiech, pogarszająca się jakość jedzenia jak i ograniczona wiedza na temat spożywanej żywności.
Wszystkie te czynniki mogą zaburzać naszą równowagę metaboliczną i utrudniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak to my decydujemy o tym co jemy i jaką aktywność ruchową podejmujemy.
 
Jestem zdecydowanym przeciwnikiem restrykcyjnych diet, które nie tylko szkodzą dając nam złudne poczucie utraty wagi jak i doprowadzają nas do powiększającej się frustracji.
 
Powiedzmy wspólne dość „śmieciowemu” jedzeniu i podjadaniu słodyczy między posiłkami. Czas na zdrowe i pyszne odpowiednio zbilansowane posiłki.

Nie obawiajmy się diety(sposobu odżywiania ), dobrze ułożony jadłospis to gwarancja sukcesu. Będziemy jeść często i zdrowo bez poczucia winy, czas na działanie !

Facebook Dietetyk Myszków